¿¿¿ESTÁIS LISTAS PARA EL PARTO???

¡Buenas tardes a todas!

¿Cómo estáis?

Hoy me gustaría hablaros del PREPARTO. A todas las embarazadas cuando se acerca la fecha de parto les entra aquél miedo e incertidumbre mezclado con alegría... ¿verdad o no?

Recuerdo que el último mes notaba unas sensaciones tan diferentes... Ganas de ver a mi hijo, miedo y dudas de cómo sería el parto, si lo haría bien, etc. Así que chicas si notáis todo esto, tranquilas, estáis dentro de la normalidad ;-).

Empezamos:

1. Lo primero que tenéis que tener en cuenta es que existen CLASES DE PREPARACIÓN AL PARTO divididas en dos categorías: (Vuestra comadrona os debe facilitar la información de dónde y cuándo)

• Clases de preparación al momento del parto: ejercicios de relajación y gimnasia para embarazadas, control del dolor, etc.
• Clases sobre el cuidado del bebé: posturas adecuadas para dar el pecho, cómo hacer un biberón, cómo bañarlo, etc.

*RECORDAD, estas clases no os darán la solución a todo pero sí  aprenderéis unos básicos para el cuidado de vuestro/a hijo/a y es una ayuda muy positiva para afrontar el momento de dar a luz*

2. Existen numerosas TÉCNICAS DE PREPARACIÓN AL PARTO. Elije el método de parto que más te convenga: (os he puesto links para que os enlace con la explicación de cada método)

• Respiración
• Yoga
• Relajación
• Psicoprofilaxi
• haptonomia
• shiatsu
• sofrologia
• musicoterapia
• canto-prenatal
• homeopatia
• acupuntura
• kinesiologia
• metodo-lamaze
• metodo-bradley
• parto en el agua

3.EJERCICIOS PRENATALES para preparar tu cuerpo para el parto: os pongo un link de un vídeo con ejercicios prenatales muy completo:

             EJERCICIOS PRENATALES

Bien, suficiente por hoy :-) Tenéis mucha información de utilidad en este POST para una buena preparación al parto, chicas. Así que ¡¡ánimo!! 

¡TODO IRÁ MUY BIEN!